Mina Tjänster

time

Coachning

Jag utformar individuella paket inom coachning. Mina standard-paket är följande:

Du kan välja coachning i 8, 12 eller 16 veckor.

  • Skräddarsytt kostschema efter dina mål samt förutsättningar.
    – Viktuppgång, viktnedgång, muskeluppbyggnad, allergier, dieter etc.
  • Rekommendationer av kosttillskott samt vitaminer.
  • Skräddarsytt träningsschema utifrån dina mål samt förutsättningar som t.ex. skador och avsatt tid för träning. Schemat är format efter just ditt fokusområde på kroppen.
  • Justering av scheman, om det behövs, under resans gång så att du kontinuerligt får resultaten du eftersträvar och så bra slutresultat som möjligt.
  • Coachning och uppföljning varje vecka under alla 8, 12 eller 16 veckor. En gång per vecka (eller varannan beroende på dina önskemål) vill jag ha vikt, bilder samt mått för att lättare kunna justera dina upplägg för att du skall nå dina mål på snabbast men självklart säkrast sätt. Detta skall vara en hållbar livsstil som du skall kunna applicera på resten av ditt liv.
  • Jag kommer alltid att finnas till hands via sociala medier (mail, Facebook) för tips, motivation och för att svara på dina frågor. Garanterar ALLTID ett svar inom 24h.

Fyll i intresseanmälan här nedan för mer information och priser. Alla upplägg är individanpassade och därför kan priser skilja sig åt.

Jag är oerhört noga med att alla kost- samt träningsscheman jag skriver är individuellt anpassade efter dig som individ. Jag kommer att be dig fylla i ett frågeformulär med frågor som jag kommer basera schemat på. Jag formar sedan schemat efter dina mål, dina förutsättningar (tid för träning, familj, skador etc.) och framförallt dina egna önskemål så att det skall passa dig så bra som möjligt. Jag vill att mina scheman skall ge dig en förändrad och hållbar livsstil under en längre tid och ge dig kunskap om aktiva val för resten av ditt liv. Jag rekommenderar alltid att välja både ett kost samt- träningsschema då det blir lättare för mig att ge dig de resultat du eftersträvar.

time

Kost- samt/eller träningsschema

Jag är oerhört noga med att alla kost- samt träningsscheman jag skriver är individuellt anpassade efter dig som individ. Jag kommer att be dig fylla i ett frågeformulär med frågor som jag kommer basera schemat på. Jag formar sedan schemat efter dina mål, dina förutsättningar (tid för träning, familj, skador etc.) och framförallt dina egna önskemål så att det skall passa dig så bra som möjligt. Jag vill att mina scheman skall ge dig en förändrad och hållbar livsstil under en längre tid och ge dig kunskap om aktiva val för resten av ditt liv. Jag rekommenderar alltid att välja både ett kost samt- träningsschema då det blir lättare för mig att ge dig de resultat du eftersträvar.

weights

Personlig Träning

Jag är bosatt i Stockholm men tar mig även an klienter runt om i Sverige om det faller samman med annan resa. Ni kan både anlita mig under en längre tid eller för bara något enstaka PT pass. För mer prisinfo vänligen fyll i intresseanmälan längst ned.

020-512

Poseringslektioner Bikini Fitness

Jag hjälper dig med din poseringsträning för Bikini Fitness. Först går vi igenom grunderna i poseringarna och ger allmänna tips och råd inom posering. Sedan fokuserar vi på att hitta just dina bästa vinklar för att du skall kunna framhäva din fysik på bästa möjliga sätt på scenen. Vi jobbar även med utstrålning samt klackträning.

INTRESSEANMÄLAN

För att snabbt kunna analysera ditt behov utav mig och komma fram till en anpassad lösning för att du ska nå ditt mål så ber jag dig att fylla i Intresseanmälan så återkopplar jag inom kort.

Jag är intresserad av:


Valfritt, bifoga bilder av nuvarande form.

Framifrån

Bakifrån

Från Sidan